Сам себе коуч

100 вопросов про проблему.

На вопросы отвечайте письменно.

 

1. Какая проблема сейчас у вас актуальная или самая сложная?

2. Какая более глубокая проблема скрывается за ней?

3. Что это за проблема?

4. В чем она выражается?

5. В какое время она проявляется?

6. С чем она связана?

7. С кем она связана?

8. Что происходит такого, чтобы эта проблема появлялась?

9. С кем или чем происходит взаимодействие, что появляется данная проблема?

10. С кем или чем НЕ происходит взаимодействие, что появляется данная проблема?

11. Какие действия привели к проблеме?

12. Какие ещё мои действия могут приводить к этой проблеме?

13. С какими общими процессами связана эта проблема?

14. Если проблема связана с людьми, то с какими людьми связана эта проблема?

15. Что делают эти люди, чтобы возникла проблема?

16. Что не делают эти люди, чтобы возникла проблема?

17. Чему мешает эта проблема?

18. Что особенно плохого в этой проблеме?

19. Из каких более мелких составляющих частей состоит эта проблема?

20. Какие детали проблемы особенно сложные?

21. Как давно возникла эта проблема?

22. Какие основная причины проблемы?

23. Из каких частей состоит самая важная причина этой проблемы?

24. Какие ресурсы затрачиваются на эту проблему?

25. Сколько ресурсов затрачивается на эту проблему?

26. Как затрачиваются ресурсы?

27. Какие еще причины проблемы?

28. Какое состояние связано с проблемой?

29. Какие эмоции связаны с этой проблемой?

30. Какие ощущения в теле , возникают при мысли об этой проблеме?

31. С какими страхами связана эта проблема?

32. Из чего состоит каждый страх?

33. Чего вы боитесь больше всего в этой ситуации?

34. Какими способами вы можете уходить от решения этой проблемы (прятать голову в песок)?

35. На что похожа эта проблема?

36. Если выразиться одной или несколькими метафорами, то какие они будут?

37. Чему плохому мешает эта проблема?

38. Если предположить, пофантазировать — то какие плюсы есть от этой проблемы?

39. Чему мешает эта проблема?

40. Чему хорошему мешает эта проблема?

41. Что мешает решить проблему?

42. Что сильнее всего мешает решить эту проблему?

43. Из каких частей состоит, то что сильнее всего мешает решить проблему?

44. Что может помешать решить проблему?

45. Какие аналогии в вашей жизни, связанные с проблемой, можно провести?

46. Какие системы заинтересованы в существовании этой проблеме?

47. Какие системы заинтересованы в решении этой проблемы?

48. Есть ли какие нибудь ваши действия которые приводят к проблеме?

49. Может ли какое нибудь отсутствие ваших действий приводить к проблеме?

50. Кто вы в этой проблеме?

51. Кем вы будете если не решите эту проблему?

52. Кем вы будете если решите эту проблему?

53. Что конкретно вы потеряете если проблема останется?

54. Что вы приобретете если проблема решиться?

55. Что произойдет если ни чего НЕ делать?

56. Что НЕ произойдет если ни чего не делать?

57. Какой результат вместо этой проблемы можно предположить ?

58. В чем конкретно результат будет выражаться?

59. Какие промежуточные результаты вы можете назвать ?

60. Почему этот результат решает эту проблему?

61. Какие ваши качества помогут вам достичь этот результат?

62. Какой ваш опыт может помочь достичь этот результат?

63. Какой хороший и положительный опыт может помочь достичь этот результат?

64. Какие ресурсы нужны для достижения результата?

65. Как будет звучать хорошо сформулированный желаемый результат?

66. Где вы бы хотели, что бы был достигнуть результат?

67. Когда вы бы хотели, что бы был достигнуть результат?

68. Какие значимые люди связаны с достижением цели?

69. Какие промежуточные цели связаны с результатом?

70. Какие ближайшие достижимые, промежуточные цели?

72. Что вы будете видеть, слышать, чувствовать когда вы достигните цели?

73. Какие будут эмоции когда вы достигните цели?

74. Какие будут ощущения в теле, когда вы достигнете цели?

75. К каким последствиям приведет достижение этой цели?

76. Достижению какой более важной стратегической цели будет способствовать достижение этой цели?

77. В чем смысл достижения этой цели?

78. Что хорошего в том, что я еще не достиг этой цели?

79. Что произойдет с этим хорошим, когда я ее достигну?

80. Как другие узнают, что я достиг цели?

81. Что другие увидят, услышат, почувствуют когда я достигну цели?

82. Как отреагируют значимые для меня люди когда результат будет в реальности?

83. Какие реальные или вымышленные персонажи достигали этой зели?

84. Какие общие убеждения есть у этих персонажей? (если пофантазировать?)

85. Как ещё изменится моя жизнь, когда я достигну цели?

86. Что будет нового в моей жизни когда эта цель будет?

87. Кем вы будете, когда вы достигнете цели?

88. Какая самая важная причина для достижения цели?

89. Что самого важного в этой причине?

90. Какая ещё причина для достижения цели?

91. Какая ещё причина для достижения цели?

92. Почему необходима эта цель?

93. Какие убеждения необходимые для достижения этой цели?

94. Почему это правильная цель?

95. Почему достижение этой цели дл явас правильно?

96. С какими вашими жизнеными правилами связанна эта цель?

97. Почему ещё нужно достигать эту цель?

98. Какой первый шаг который я могу сделать в направлении результата в /время шага.что нужно для шага?

99. Какой еще шаг я могу, сделать в направлении результата?

100. Что необходимо для этого шага?